Спорт

  • 7 причин

    Спорт сопровождает человека с самого детства и является важной частью жизни. Ответ на вопрос, зачем и почему необходимо заниматься спортом, можно найти в данной статье. Каждый знает, что спорт — это жизнь, он невероятно полезен для человека. Без малейших физических нагрузок теряется тонус, пропадают жизненные силы, а также слабеет иммунитет.

  • Пять вещей,

    Даже если тренировки проходили под чутким руководством тренера, необходимо правильно планировать дальнейшее времяпровождение и не совершать некоторых ошибок. Давайте детальнее поговорим о том, что категорически нельзя делать сразу же после завершения тренировки. 1. Игнорировать растяжку. Благодаря упражнениям, которые помогают растянуть мышцы, можно восстановить их после тяжелых физических нагрузок. К тому

  • Как правильно

    Классификация упражнений основана на их воздействии на организм. 1. Упражнения на гибкость, а именно растяжка, которая направлена на улучшение мышечного и суставного диапазона движения. 2. Аэробные упражнения: ходьба, езда на велосипеде, плавание, бег и другие, которые направлены на повышение сердечно-сосудистой выносливости. 3. Анаэробные упражнения: тренировка с собственным весом, эксцентричная подготовка

  • Онлайн-тренировки вместо

    Посещение фитнес-клубов уже давно считается обязательной частью привычного ритма жизни современного человека — успешного, уверенного в себе, следящего за своим здоровьем и физической формой. Однако хороший спортзал, особенно в условиях кризиса, стоит значительных средств, и не все могут себе позволить потратить такую внушительную часть бюджета на спорт. Но альтернатива есть